Cate calorii are un castravete (crud, murat, in otet)

cate calorii are un castravete

Cate calorii are un castravete (crud, murat, in otet)

100 de grame de castraveti contin aproximativ 14 calorii.

Cate calorii are un castravete crud si cate grame are un castravete

Un castravete crud de dimensiuni medii, care catareste in jur de 85 de grame, va avea in jur de 12 calorii.

O suta de grame de castraveti cruzi au in jur de 15 calorii per suta de grame, existand conditia ca alimentul sa fie consumat integral, cu tot cu coaja.

Cate calorii are un castravete murat

Pentru a afla cate calorii are un castravete murat, trebuie sa cunoastem in detaliu procedeul prin care acesta a trecut inainte de a fi consumat.

Sarea folosita la murat poate influenta valorile nutritive si nu putem sti cu exactitate cate calorii are un castravete.

In orice caz, aportul caloric va fi mai mic decat in cazul unui castravete proaspat.

Cate calorii are un castravete in otet

Castravetii in otet nu sunt cu mult diferiti de cei murati, dar aportul caloric se modifica in functie de otetul folosit.

Astfel, pentru a sti cate calorii are un castravete murat, trebuie ca otetul folosit sa nu aiba mai mult de 9 grade.

Beneficii castraveti si Calorii castraveti

Castraveții conțin potasiu (152 mg pe cană), care poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale.

O revizuire a celor mai bune studii realizate cu privire la aportul de potasiu a arătat ca un aport mai mare este asociat cu rate mai mici de accident vascular cerebral și ar putea reduce, de asemenea, riscul de boli cardiovasculare totale.

Consumul de castraveți este o modalitate ușoară de a începe creșterea consumului de potasiu.

Flavonoidele, care sunt substanțe antiinflamatoare, și taninii din castraveți au demonstrat că limitează eliberarea radicalilor liberi în organism și reduc durerea.

Castraveții sunt bogați în apă, iar coaja lor conține fibre insolubile.

Atât apa cât și fibrele ajută alimentele să treacă prin tractul digestiv mai rapid și mai ușor, ajutând la prevenirea constipației.

Pentru mai multe informatii despre Calorii, Diete si Valori Nutritionale va asteptam pe Facebook Cate Calorii

Citeste si:

Cate calorii au cartofii

Cate calorii are vinul