Cate calorii are un covrig
Un singur covrig iti aduce pana la 300 de calorii si nu iti da in schimb nici un nutrient.
Despre covrigi si cate calorii are un covrig
Senzatia de falsa senzatie de satietate vine la pachet cu grasimi procesate, care ne cresc colesterolul, si sare, care afecteaza destul de mult sanatatea inimii.
Faina alba este lipsita de micro si macronutrienti, adica de aportul de vitamine E, proteine si fibre alimentare.
Preparati deseori pe fuga, contin foarte mult zahar si potentatori de gust.
Cu 4000 de covrigarii inregistrate in Romania, nu e de mirare ca 50% dintre romanii care stau la oras au mancat cel putin o data pe luna un covrig sau produs de patiserie.
Un sondaj recent facut de Institutul National de Statistica arata ca romanii mananca 546 de grame de paine zilnic, in timp ce media europeana se opreste la 300 de grame zilnic.
Nutrisionistii spun ca, avand in vedere datele mentionate, nu e de mirare ca incidenta obezitatii este in crestere.
Covrigi valori nutritionale si cate calorii are un covrig
- 100 grame de covrigi
- Calorii: 320 calorii
- Proteine: 11
- Carbohidrati: 71
Mai multe despre covrigi si cate calorii are un covrig
Covrigii preparati in simigeriile noastre (din faina, drojdie, apa si sare) sunt mai tot timpul fierti in apa cu zahar, iar unii dintre covrigi sunt produsi din aluat congelat (aspect care trebuie, prin lege, mentionat in vitrina simigeriei).
Evident, daca optezi pentru variante de covrigi cu adaosuri (branza, mere, ciocolata), covrigul ales de tine va avea mai multe calorii, zahar si grasimi saturate.
Si mai multe calorii au covrigii uscati si ambalati: pot ajunge la 400-480 kcal/100 g,
Pentru mai multe informatii despre Calorii, Diete si Valori Nutritionale va asteptam pe Facebook Cate Calorii
Citeste si: