Cate calorii au cartofii (prajiti, fierti, copti)
Cartofii sunt foarte bogati in vitaminele B6 si C si au un continut ridicat de potasiu.
Cantitatea de sodiu din cartofi este foarte mica, iar daca nu mai adaugi tu sare, aceasta substanta nu reprezinta o problema.
Cate calorii au cartofii prajiti
O suta de grame de cartofi prajiti contin aproximativ 319 calorii.
O portie medie de cartofi prajiti de la fast food cantareste aproximativ 117 grame si conţine in jur de 380 de calorii, aproximativ 171 dintre acestea provenind din grasimea in care sunt preparati.
In plus, aceeasi cantitate de cartofi prajiti conţine aproximativ 48 de grame de carbohidrati si aproximativ 270 de miligrame de sodiu.
Numarul de calorii este mai scazut in cazul cartofilor prajiti gatiti acasa decat în cazul celor de la fast food, o cantitate medie continand aproximativ 217 calorii.
Cate calorii au cartofii fierti
O suta de grame de cartofi fierti au aproximativ 87 de calorii. Un cartof mediu, fiert in coaja, are aproximativ 68 de calorii, iar cea mai mare parte a acestora este compusa din carbohidrati.
Cate calorii au cartofii copti
O suta de grame de cartofi copti au aproximativ 93 de calorii. Acestia contin in jur de 2,5 grame de proteine, aproximativ 21 de grame de carbohidrati si aproximativ 2,2 grame de fibre.
Daca sunteti in cautarea unor retete de Cartofi Prajiti (trei retete de preparare)
Cel mai important lucru de retinut! Alimentele prajite ingroasa arterele si duc la atacuri cerebrale si Alzheimer.
Alimentele modificate, procesate si prajite nu se descompun in corp asa cum ar trebui, ci raman in rinichi, ficat, intestine, prostata si colon perioade lungi de timp, daca nu chiar pentru totdeauna.
Cele mai multe alimente prajite contin mono glutamat de sodiu pentru a accentua aroma.
Pentru mai multe informatii despre Calorii, Diete si Valori Nutritionale va asteptam pe Facebook Cate Calorii
Citeste si:
One Comment on “Cate calorii au cartofii (prajiti, fierti, copti)”
Comments are closed.