Dieta cu caise

Caisele au un conţinut foarte ridicat de potasiu şi de vitamina C şi tocmai de aceea sunt bune în tratarea asteniei, depresiei, insomniei şi oboselii cronice.

O dietă cu aceste fructe te revigorează şi îţi tonifică sistemul nervos.

Calităţile diuretice şi laxative ale caiselor se datorează conţinutului ridicat de celuloză şi de pectină.

Dacă ai o digestie dificilă, bea în fiecare dimineaţă un pahar de 200 ml cu suc proaspăt de caise, pe stomacul gol.

Caisele au un conţinut foarte ridicat de fier şi de vitamina A, de aceea sunt recomandate celor care suferă de anemie, copiilor care au rahitism şi adolescenţilor care se confruntă cu probleme de creştere.

În cazul acestor afecţiuni, cura trebuie să dureze o lună, pentru a obţine rezultate vizibile.

Dieta cu caise

Ca sa scapi rapid de 4-5 kilograme într-un mod mult mai sanatos decât prin eterna cura cu supa de varza, încearca dieta de trei zile cu caise, pentru care trebuie sa te pregatesti astfel:

trei zile înainte de începerea acestei diete, consuma numai fructe, legume si verdeturi de sezon, crude, asezonate cu zeama de lamâie si câteva picaturi de ulei de masline;

ai voie sa bei numai apa plata, 2-3 litri pe zi.

Dieta cu caise

Timp de trei zile, mesele tale vor consta în urmatoarele:

Mic dejun: caise crude pe saturate

Gustare de dimineata: ½ pahar cu suc de caise (facut în casa, la storcator), completat cu apa minerala

Prânz: caise crude pe saturate

Gustare de dupa-amiaza: compot de caise neîndulcit

Cina: compot de caise neîndulcit

Dieta cu caise

Ca aceasta dieta sa aiba rezultatele scontate si sa le pastrezi cât mai mult timp, iata câteva sfaturi foarte utile si usor de urmat:

Încearca sa nu depasesti 2 kilograme de caise pe zi pentru cele trei mese si doua gustari.

Bea doar apa plata si maximum 1 litru de ceai preparat dupa urmatoarea reteta: pune la fiert, într-un litru de apa, câte o lingura cu:

flori de paducel, rozmarin, coada-soricelului, galbenele si menta. Lasa la înmuiat cinci minute dupa ce închizi focul, strecoara, raceste si bea.

Acest ceai va ajuta organismul sa se detoxifice si sa-si mentina functiile la parametri optimi.

În urmatoarele trei zile dupa încheierea dietei, încearca sa treci treptat la alimentatia normala, urmând acelasi regim care te-a pregatit pentru dieta cu caise.

Pentru mai multe informatii despre Calorii, Diete si Valori Nutritionale va asteptam pe Facebook Cate Calorii

Citeste si:

Dieta cu banane

Dieta cu ananas

Dieta cu cirese