Dieta cu oua

dieta cu oua

Dieta cu oua

Îţi prezentăm mai jos meniul pe zile pentru dieta cu ouă.

O poţi ţine o săptămână sau chiar două, în funcţie de numărul de kg pe care vrei să le dai jos! Dieta nu este recomandată mai mult de două săptămâni.

Dieta cu oua program pe zile

Ziua 1

Micul dejun: 2 ouă fierte, un grapefruit, o cana de ceai verde

Prânz: un ou fiert, o portocala, 150g carne de pui

Cina: 200 de grame carne de pui, un iaurt degresat

Ziua 2

Mic dejun: 2 ouă fierte, un pahar de suc de citrice proaspăt

Prânz: 2 portocale, 150 de grame de carne de pui

Cina: 2 ouă fierte, un grapefruit

Ziua 3

Mic dejun: un ou fiert, o portocala

Prânz: 200 de grame de carne de vita, un grapefruit

Cina: 2 ouă fierte, un iaurt degresat

Ziua 4

Mic dejun: omleta din 2 ouă cu pătrunjel şi ardei

Prânz: 150 de grame de carne de pui, salata verde

Cina: un ou fiert, 1 grapefruit

Ziua 5

Mic dejun: o salata preparată din 2 ouă fierte şi mărunţite, 1 morcov fiert, 1 linguriţă de iaurt cu conţinut scăzut de grăsime, pătrunjel

Prânz: 3 morcovi nefierţi, un pahar cu suc de portocale

Cina: 100 de grame peste gătit la aburi sau fiert, un ou fiert

Ziua 6

Mic dejun: 150 de grame de brânză de vaci cu conţinut redus de grăsime, un pahar de suc de citrice

Prânz: 2 ouă fierte, 1 grapefruit

Cina: 1 iaurt degresat

Ziua 7

Mic dejun: 2 ouă fierte, 1 grapefruit

Prânz: 200 de grame de carne de vita, o portocala

Cina: 1 iaurt degresat

Pentru mai multe informatii despre Calorii, Diete si Valori Nutritionale va asteptam pe Facebook Cate Calorii

Citeste si:

Dieta cu morcovi

Dieta cu castraveti

Dieta cu apa

Dieta cu patrunjel

Dieta metabolica pe 13 zile

Dieta cu flori de soc (infuzie, tinctura)

One Comment on “Dieta cu oua”

Comments are closed.