Dieta cu oua
Îţi prezentăm mai jos meniul pe zile pentru dieta cu ouă.
O poţi ţine o săptămână sau chiar două, în funcţie de numărul de kg pe care vrei să le dai jos! Dieta nu este recomandată mai mult de două săptămâni.
Dieta cu oua program pe zile
Ziua 1
Micul dejun: 2 ouă fierte, un grapefruit, o cana de ceai verde
Prânz: un ou fiert, o portocala, 150g carne de pui
Cina: 200 de grame carne de pui, un iaurt degresat
Ziua 2
Mic dejun: 2 ouă fierte, un pahar de suc de citrice proaspăt
Prânz: 2 portocale, 150 de grame de carne de pui
Cina: 2 ouă fierte, un grapefruit
Ziua 3
Mic dejun: un ou fiert, o portocala
Prânz: 200 de grame de carne de vita, un grapefruit
Cina: 2 ouă fierte, un iaurt degresat
Ziua 4
Mic dejun: omleta din 2 ouă cu pătrunjel şi ardei
Prânz: 150 de grame de carne de pui, salata verde
Cina: un ou fiert, 1 grapefruit
Ziua 5
Mic dejun: o salata preparată din 2 ouă fierte şi mărunţite, 1 morcov fiert, 1 linguriţă de iaurt cu conţinut scăzut de grăsime, pătrunjel
Prânz: 3 morcovi nefierţi, un pahar cu suc de portocale
Cina: 100 de grame peste gătit la aburi sau fiert, un ou fiert
Ziua 6
Mic dejun: 150 de grame de brânză de vaci cu conţinut redus de grăsime, un pahar de suc de citrice
Prânz: 2 ouă fierte, 1 grapefruit
Cina: 1 iaurt degresat
Ziua 7
Mic dejun: 2 ouă fierte, 1 grapefruit
Prânz: 200 de grame de carne de vita, o portocala
Cina: 1 iaurt degresat
Pentru mai multe informatii despre Calorii, Diete si Valori Nutritionale va asteptam pe Facebook Cate Calorii
Citeste si:
Dieta cu flori de soc (infuzie, tinctura)
3 Comments on “Dieta cu oua”
Comments are closed.