Dieta cu ridichi
Deşi există multe alimente pe care le poţi include în regimul tău alimentar, este recomandat să optezi pentru legume.
Cu beneficii pe termen lung şi care nu are efecte secundare, cum sunt ridichile, pe care le găseşti din abundenţă pe tarabele din piaţă în această perioadă a anului.
Sucul de ridichi funcţionează ca un detoxificant care ajută la curăţarea tractului digestiv de toxinele din organism şi reglează funcţionarea bilei.
Pentru a slăbi, mănâncă de două ori pe zi o porţie de salată de ridichi, înaintea meselor principale.
Meniul în Dieta cu ridichi
La micul dejun, zilnic, bea suc de ridichi.
Cum prepari sucul:
Ai nevoie de:
- un bol cu felii de ananas
- o legătură de ridichi
Curăţă ridichiile şi taie-le bucăţi mici.
Pune-le în blender şi răstoarnă feliile de ananas.
Mixează şi bea sucul proaspăt.
Cum prepari salata de ridichi
Ai nevoie de:
- 5 ridichi mici
- 7 foi de salată verde
- pătrunjel
- 3 fire ceapă verde
- zeamă de lămâie
- ulei de măsline
Taie ridichiile felii subţiri, pune-le într-un bol, adaugă frunze rupte de salată verde.
Toacă câteva fire de pătrunjel şi de ceapă şi răstoarnă-le peste conţinutul din bol.
Omogenizează bine ingredientele şi condimentează cu zeama de lămâie şi cu puţin ulei.
Pentru mai multe informatii despre Calorii, Diete si Valori Nutritionale va asteptam pe Facebook Cate Calorii
Citeste si:
277 Comments on “Dieta cu ridichi”
Comments are closed.